A dieta mediterrânea é um estilo de vida que prioriza em alimentos naturais, como legumes e céreas. Ela também recomenda o consumo moderado de peixe e azeite de oliva, além de controlar o consumo de alimentos processados. Seus vantagens para a saúde são amplos, incluindo uma redução no risco de enfermidades coronárias, diabetes e algun